Войти
  1. ВКонтакте
  1. Форум.Несвиж.by » Всякое » Спорт » Спорт в домашних условиях
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Спорт в домашних условиях

Бродяга
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 14:48, 19.06.2017
Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад комментариям и вашему опыту.

Последний раз редактировал homefit 08:40, 14.09.2017
 
Поделиться темой:
Перейти
Найти
Быстрый ответБыстрый ответ:
Ваше имя:
Код:
Сменить картинку
Введите код:
Вопрос: Отнимите от текущего года 14 лет
Ответ:
   
  1. жирный
  2. курсив
  3. перечёркнутый
  4. подчёркнутый
  5. Выравнивание текста Выравнить по:
  6. размер шрифта Введите размер шрифта:
  7. цвет текста
  8. цитата
  9. смайлы
  10. Спойлер Введите название спойлера (не обязательно):
  11. youtube Введите адрес ролика:
  12. translit
  13. php
  14. html
  15. js
  16. скрытый
  17. ссылка Введите адрес ссылки:
  18. картинка Введите адрес картинки:


    Выравнивание:
  19. письмо Введите E-Mail адрес:
  20. Поиск
  21. информация

Последние темы

  1. Переезд
    Автор: evgenia.tuba 12:58, 16.09.2017
  2. Куда пойти, куда податься?
    Автор: evgenia.tuba 12:55, 16.09.2017
  3. Кухня
    Автор: OrlovaJ 14:00, 15.09.2017
  4. Спортивное питание - за и против
    Автор: homefit 08:44, 14.09.2017
  5. Что смотрели
    Автор: Alik80 18:59, 13.09.2017

Изменения статуса